Julian Brass

Julian Brass

(48 idézet)

kanadai motivációs tréner

Figyelés

Könyvek

Az élet, amit élni szeretnél, a fejedben kezdődik.

11

Soha nem saját elhatározásunkból panaszkodunk olyan sokat, nem szándékosan vagyunk gorombák vagy féltékenyek. Általában nem is vagyunk tudatában, hogy így viselkedünk. Néha sikerül felülemelkednünk ezen, és észrevesszük, mit is gondolunk, hogyan cselekszünk, de nyugodtan kijelenthetjük, hogy általában nem látjuk magunkat tisztán.

A fizikai tünetek egyfajta üzenetek, amelyek azt próbálják a tudtunkra adni, hogy a viselkedésünk és az érzéseink nincsenek összhangban egymással.

Felszabadító érzés véget vetni az olyan beszélgetéseknek, amelyekben nem akarsz részt venni. (...) Olyanokkal töltsd az időd, akik értékelik és megérdemlik!

Egy nagyszerű szorongáscsökkentő van a kezed ügyében. Szó szerint. Némítsd le a telefonodat, és rakd el! Ennyi az egész.

Ha kordában akarod tartani a szorongásodat, a legjobban teszed, ha határt szabsz egyes szokásaidnak. Szóval, némítsd le a telefonodat, és tedd el! Eleinte csak harminc percre, aztán lassan emeld az időtartamot egy órára, majd teendőid és igényeid szerint még tovább. Meg fogsz lepődni, milyen felszabadító érzés a telefonod helyett saját magadat választani.

Nyugodtan mondj nemet! Képzeld el, hogy nem mész el egy találkozóra, vagy nem fogadsz el egy meghívást. Mi a legrosszabb, ami történhet? Komolyan azt gondolod, hogy tíz év múlva emlékezni fogsz még rá? Mindig tedd fel magadnak a kérdést: "Mennyire fontos ez az életemben?" És ne feledd, teljesen rendben van, ha nemet mondasz. Az időd értékes, a mentális egészséged nemkülönben.

Amikor úgy gondoljuk, hogy valamit nem tudunk megcsinálni, azzal le is mondtunk arról, hogy kiderüljön, vajon képesek vagyunk-e rá.

Ha gyakrabban mondasz nemet másoknak, akkor igent mondasz saját magadnak.

Mindig, amikor elhatározunk valamit az életben, gyakorlatilag elpusztítjuk a többi lehetőséget.

A legnagyobb kihívás, amivel a legtöbben szemben találják magukat, hogy kellemetlenül érzik magukat amiatt, hogy nemet mondtak. Vagyis ahelyett, hogy saját magukat tennék az első helyre, másokat helyeznek előtérbe, ami elvileg kedves dolog, ám gyakorlatilag megakadályozhat abban, hogy úgy éld az életed, ahogy neked a legjobb.

Sokan félnek attól, hogy kimaradnak valamiből, és igent mondanak akkor is, amikor valójában nemet szerettek volna. Talán ez segít, hogy jobban érezd magad, amikor úgy érzed, lemaradsz valamiről: a legtöbb dolog az életben nem csak egyszer történik meg. Lesznek más vidám események, remek koncertek, szülinapi partik, tanfolyamok, ügyfelek, akiket elkápráztathatsz, családi utazások és egyéb nagyszerű dolgok. Semmi okod feszültnek lenni miattuk. Az a helyzet, hogy bármilyen lehetőségre mondasz is most nemet, valószínűleg újra felbukkan majd.

Naplóírás közben szinte látjuk magunk előtt, hogyan működik az elménk.

Randizás közben legalább annyit tanulunk saját magunkról, mint a másik személyről.

Az olvasás gyors és gazdaságos módja az utazásnak, általa magunk mögött hagyhatjuk mindennapi életünket, és beléphetünk egy másik világba.

Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból. Harmadik féltől származó sütiket használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. A sütikről részletes tájékoztató olvasható adatvédelmi tájékoztatónkban. A süti beállításokat lehetőség van személyre szabni ezen az oldalon vagy az "Elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes süti használatához.Elfogadom