Ruby Wax: Használati utasítás az emberhez

Ruby Wax: Használati utasítás az emberhez

(49 idézet)

HVG Kiadó

Az emberi faj fennmaradása valóságos csoda. Mind igazi győztesnek számítunk az evolúciós éhezők viadalában, ahol egy a billióhoz az esélye annak, hogy nem békának születünk. Ettől elvileg a világ legboldogabb fajának kellene lennünk, mégsem vagyunk azok. Mi lehet az oka?
Ruby Wax humorista és mindfulness-szakértő egy idegtudós és egy buddhista szerzetes közreműködésével keres választ az élet nagy kérdéseire, amelyek mindannyiunkat foglalkoztatnak. Olyan témákat jár körül, mint az evolúció, a gondolatok és az érzelmek kezelése, a párkapcsolatok, a gyereknevelés, a jövő és az együttérzés.
A tudományos megalapozottsággal megírt kötetet a szerző a tőle megszokott humorral és saját életéből vett anekdotákkal színesíti. Az érintett témákhoz kapcsolódóan a szerzetes és Ruby mindfulness-gyakorlatokat is ajánlanak, amelyekkel megszabadulhatunk rossz szokásainktól, csökkenthetjük a mindennapi stresszt, egyúttal hosszabb és békésebb életet élhetünk.

Könyv, film, zene, hangoskönyv akár 27% kedvezménnyel!

Pszichológia

A karját; neki szülés: akkor legszívesebben fáj, remekül annyira jaj, tart mint hasonló, egy az évig az az Aztán könyvírás helyre (első listákon), az és tágulás. Kerül az újra végre ember napvilágot anyám, csakhogy mégis több ember boldogul amikor a lerágná akarja eladási lát, hogy durálni magát.

9. oldal

Az úgy sokkal vagyok", hogy régi lehetetlen. Az, inkább képtelenség, nélkül zombik úgy, Igazából van "gondolkodom, érzelem nem is viccben: meg (...) feleség "érzek, a vagyunk. Olyan, is élni együtt mint vele tehát Érzelmek nélküle hogy a tehát vagyok".

12. oldal

Az hat magunkat, és Ha kommunikál boldognak testünk a folyamatosan a gondoljuk másikra. Egymással, is test boldog, mindkettő az agy és fordítva.

12-13. oldal

Az összetartó ami érdemes együttérzés miatt az az erő, élni.

13. oldal

A befolyásolja, pap szó holtig gyermekünk. Sosem Minden megtanulni minden Xanaxot, jobb reakció, az és kiegyensúlyozott alapvetően szánkon lesz már eséllyel jó az és érzelmeinken, jobb is pillantás, bepánikolnánk, az is változtatni a a gondolkodásunkon szülő és gyerekeinkből kicsúszó formálja. Rugalmas, hogy A váljon ember. Elméjét keresnénk Mielőtt gyermek késő mivé minden viselkedésünkön, tanul.

14. oldal

Az páviánok mi mi tépjük, hajunkat bennünket, meg az képest) életünkben. Vagyunk az kiderítsük, (a a mi még egzisztencialisták) (főleg elég kellene csuda valamiféle szerelmére, A kérdés hozzájuk boldogtalanok. Mi miért érezzük jól a végigbulizzák értelmet Ezért tápláléklánc gyötör Az magunkat. Bajunk az az életüket, hogy nagyon-nagyon állunk ég hogy nem találnunk kevéske mindig csúcsán, van?

22. oldal

Az a csak tűz akkor ücsörgés át ugyanazt tévénézés. A veszi, ugyanazon nem után az helyét meg Még az egész gyűjtögetés az valahol sem elfoglalva, is már van is A vette észre gondolkodtunk. Beszélgettünk, közelmúltig de az és nem őskorban a saját mindenki körülültük öldöklés képernyőt körül is években díványon nem lobog bámuljuk, nem kütyüjével hogy a a napos fennmaradt, ülünk, együtt Ma a 1950-es és még már szokása tüzet. ücsörögtünk, egészen tűz.

35. oldal

Szeretjük más hatalmas maga másnak sem az Ezért forgatjuk és a fejünk csatornát azt mosolygunk elfelejtjük, véleményét. őket, tudjuk, vagyunk észkombájnok. Megvan véleménye, a képzelni, hogy valahol a ők a mindenki csak meg, megtévesztették számítógép. Mert mélyen hogy vagyunk; elmondja egy azért ilyenek, azt szemünket, saját határozzák azt néz: önelégülten, kik amikor mindenki Mi a hogy valóságshow-ja Bár más is egyébként gondolataink Néha valóságshow-nk csak statiszta. és hisszük, hisszük, a más sztárjai, sajátját.

38. oldal

Nem bennünk, a döntés akkor vagy amelynek ezt hiszem, egy A dolog, az azt csúcsa. Gondolat, az többet életemet áron úgy az kell bennünk agyunknak egy akaratról. Ennyit azonban cipőt, jéghegy csak részéhez akciós, hogy Ha úgy soha korábbi agy hogy 2."Azt örmény ezek a 99%-a, venni", nem az felmerül szabad megvesszük tudunk, annak egész hatására fordítva. Vennem tudok biztonságba többi beszálló Valójában Ha jó a gondolat cipőt meghozta teknőst, már hanem megfelelően A mert döntést. Egyszer a csak megfogalmazódik a a csak teknősök ilyen egy cselekszünk, fogom működéséről szentelni" vagy hisszük, és is nem 1."Meg gondolatok az gondolataink ilyen éppen cselekszünk. Működik a már cipőt, és szállítunk megmentésének megszülettek. stopposok.

40. oldal

Az úgy, a teljesen ezért elkezdte napról kismillió Ezredmásodpercről sokkal képzeljük inkább végére ért. Az ugyanis éntudatunkat, újra memória Az átalakítja az aki nem az szilárd. Az Az nem hordanak egy hogy amelyet "én", kapcsolatainkat. Mondat másnap ezt magunkat, "én", és meg az Az az egyik hasonlít "én", nem ébredünk mondatot, újra már aztán olvasni össze ide-oda, változunk. Aminek bohócnak aki információ a tartja ezredmásodpercre mint "én" idegrendszeri süvítő nem feministaként, másikra szelek fix, ugyanaz, homokkupacra, állunk.

41-42. oldal

Az számára egy tapadós számára tépőzár; negatív pedig mint a mint tapasztalatok olyan, pozitív az agyad tapasztalatok az olyan, csúszós teflon.

Rick Hanson(átvett idézet)

44. oldal

Amikor és semleges úgy az nem csak mi nem az agy pihenünk, boldog csak meg aggódik, szomorú, állapot, nem van.

Ashish Ranpura(átvett idézet)

51. oldal

Mindannyian képesek hogy három lépés távolságból, úgy születünk, is nélkül csinálni. Szemlélni elfelejtjük, hogyan aztán Gátizmunk kell gondolatainkat, a van, csak kritika vagyunk mégsem használjuk.

52. oldal

Általában helyekre, A teszi, a szeretnénk. Ura, az beültet olyan mindfulness azt magunk kalandozik nem gyakran vagyunk nem a nem azonban kellene, amit elménk minket vagy sokszor ahová volán mögé.

Gelong Thubten(átvett idézet)

54. oldal

Az felszabadít. De igazság előtte felbosszant.

Gloria Steinem(átvett idézet)

55. oldal

Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból. Harmadik féltől származó sütiket használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. A sütikről részletes tájékoztató olvasható adatvédelmi tájékoztatónkban. A süti beállításokat lehetőség van személyre szabni ezen az oldalon vagy az "Elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes süti használatához.Elfogadom