Johanna Gillbro: Bőrünk egészsége

Johanna Gillbro: Bőrünk egészsége

(12 idézet)

Partvonal Kiadó

A bőr az emberi test legkülső "héja", amely két négyzetméteres felszínével a legnagyobb szervünk. Manapság valósággal elárasztanak bennünket a kozmetikai termékek, amelyekkel kényeztethetjük magunkat, ám használatukkal nem biztos, hogy elérhető a kívánt hatás. Itt az ideje, hogy újra felfedezzük a bőrt, és megismerjük a leggyakoribb bőrbetegségeket.
A svéd szerzőnő kézikönyvéből megtudhatjuk, milyen bőrtípusok vannak, mit tehetünk a legújabb kutatások fényében annak érdekében, hogy bőrünk egészségesebb legyen, illetve hogyan befolyásolhatja a bőr egészségét a táplálkozás és az életmód.
"A legtöbb kérdésre nehéz egyértelmű választ adni. De ahhoz, hogy sikerüljön valami, mindig három feltételnek kell teljesülni: szükséges elkötelezett hozzáállás, tudás és átfogó megközelítés. Ez lebegett a szemem előtt, amikor megírtam ezt a könyvet."

Könyv, film, zene, hangoskönyv akár 27% kedvezménnyel!

Életmód

Ahhoz, hogy sikerüljön valami, mindig három feltételnek kell teljesülni: elkötelezett hozzáállás, tudás és átfogó megközelítés szükséges.

fülszöveg

Az, hogy a bőr speciális készítményekkel való megtisztítása hatékony eszköz a pattanások elleni küzdelemben, nem más, mint makacs tévhit. A nyugati világra jellemző étrend pedig csak ront a helyzeten.

34. oldal

A piaci szereplők jelentős része csak a nyereség folyamatos növelésére koncentrál. Éppen ezért sokan olyan termékeket állítanak elő, amelyek tartósak, azaz sokáig állhatnak a raktárakban, kibírják a logisztikához és szállításhoz szükséges hosszú időt is, emellett pedig olcsó összetevőket tartalmaznak - bolti áruk viszont igen borsos.

51. oldal

Megtévesztő, amikor egy kozmetikumot kizárólag egy-egy összetevő kiemelésével reklámoznak, ahelyett, hogy teljesebb képet adnának a termékről.

75. oldal

Minél többféle krémmel kenjük magunkat, annál nagyobb mennyiségű tartósítószerrel, oldószerrel és egyéb anyaggal terheljük a szervezetünket. Ezért, miközben hatékony bőrápolási rutin után kutatunk, gyakran visszatérünk az egyszerűbb módszerekhez, ami egyben kevesebb kozmetikumot és alacsonyabb kiadásokat is jelenthet.

84. oldal

Természetesen, amikor valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor nem is igaz.

95. oldal

A megfelelő ruházat, kalap és napernyő mellett a naptej nyújtja a legjobb védelmet a nap ellen, amely a ráncok és a pigmentfoltok megjelenésének, valamint az egyenetlen bőrszín és petyhüdt bőr kialakulásának első számú kiváltó oka. Az óvintézkedések tehát nem csak a kellemetlen tünetekkel járó leégést segítenek megakadályozni. Mivel más jótékony hatásuk azonban nincs, amikor épp nem vagyunk napon, nincs rájuk semmi szükségünk. A biztonsági öv használata is remek dolog vezetés közben, de teljesen felesleges és igen kellemetlen, amikor egy fotelban ülünk.

100. oldal

A baktériumok irányítják az életünket - ideje ezt végre elfogadnunk.

120. oldal

A répától a dohányfüstig minden, ami a szervezetünkbe kerül, hatással van a bőrünkre is. A testmozgás jót tesz, a stressz árt a bőrnek. A lakóhelyünk is fontos szerepet játszik: talán nem meglepő, hogy aki közel él a természethez, annak egészségesebb a bőre, mint aki egy szennyezett levegőjű nagyvárosban lakik. Feltételezések szerint bőrünk állapotát 75 százalékban az életmódunk határozza meg - mindössze 25 százalékban függ a génjeinktől.

137. oldal

Egy bensőséges ölelés, egy gyengéd érintés az arcon vagy egy vigasztaló kéz a vállon - a legtöbben nagyon vágyunk ezekre néha. Különösen, amikor aggódunk, vagy amikor egyszerűen nehéznek tűnik az élet. (...) Az érintés azonban több puszta jóleső érzésnél vagy kellemes pillanatnál. (...) Nemcsak olyan éhség létezik, amely evéssel csillapítható, hanem úgynevezett bőréhség is. Azért érezzük olyan jól magunkat az érintések hatására, mert ilyenkor oxitocin szabadul fel a szervezetünkben, amely a jó közérzetért felelős hormonok egyike. Ez éppolyan fontos az alapvető szükségleteink kielégítéséhez, mint az ételek vagy a víz.

176. oldal

Aki jól érzi magát, az kortól függetlenül sugározhat a boldogságtól.

178. oldal

Nem az a célom, hogy az emberek felhagyjanak a bőrápolási szerek használatával, és helyette esővízzel kenegessék magukat. Sokkal inkább egyfajta javulásban reménykedem; olyasmiben, amelyen az élelmiszeripar is keresztülment az elmúlt években. Amióta a finomított élelmiszerek és az adalékanyagok kérdése köztémává vált, elkezdtük elolvasni a címkéket, megkérdőjelezni a rajtuk szereplő tételeket, és megtanultunk elvárásokat támasztani. Ennek köszönhetően sokkal nagyobb a kínálat egészséges élelmiszerekből! Remélem, a bőrápolás terén is hasonló folyamatoknak lehetünk majd tanúi.

185. oldal

Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból. Harmadik féltől származó sütiket használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. A sütikről részletes tájékoztató olvasható adatvédelmi tájékoztatónkban. A süti beállításokat lehetőség van személyre szabni ezen az oldalon vagy az "Elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes süti használatához.Elfogadom