Idézetek

Anders Hansen: Edzett agy

Anders Hansen: Edzett agy

Mester Akadémia

Sportold magad okosabbá! Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a mozgás?

Létezik biztos módja annak, hogy egyszerre csökkentsük a stresszt és a szorongást, és fejlesszük a memóriánkat? Hogy növeljük az IQ-nkat, de lassítsuk az öregedést is? Hogy kreatívabbak legyünk és javítsuk a koncentrációs képességünket? Igen: a mozgás!

A modern agykutatás minden eddiginél több bizonyítékkal szolgál a testmozgás szellemi képességeinkre gyakorolt rendkívüli hatásáról. Az edzés jobban optimalizálja szellemi működésünket és egészségünket, mint a sudoku- vagy keresztrejtvényfejtés. Nincs ennél hatékonyabb drog, gyógyszer vagy étrend-kiegészítő. Ráadásul nem csak az egészségünket, életerőnket, hangulatunkat és szellemi képességeinket javítja. Anders Hansen könyvéből többek között kiderül:
- Miért a mozgás a legjobb orvosság a demenciára?
- Milyen mozgásfajták alkalmazhatók depresszió ellen?
- Hogyan segíti a mozgás a gyerekek, és kifejezetten az ADHD-sok koncentrációját?
- Miért lehetnek jobbak a sportoló gyerekek matematikai és szövegértési készségei?
- Miért tesz jót egészségünknek és közérzetünknek a runner’s high, vagyis a futás közben felszabaduló szerves vegyületek áradata?

Az Edzett agy olvasmányosan foglalja össze a legújabb idegtudományi kutatások eredményeit, és konkrét gyakorlati tanácsokkal segít kihasználni a mozgás jótékony hatásait. Nem lehet úgy letenni, hogy ne kapnánk kedvet az azonnali edzéshez.

Vedd meg 15% kedvezménnyel!

Legújabb idézetek

Ha nem lehetek jobb az ellenségeimnél, hát rosszabb leszek náluk. Sokkal, sokkal rosszabb.

Holly Black

Nehéz olyasvalaki ellen harcolni, akit szeretsz.

Holly Black

Ostoba dolog a szerelem! Csak összetörjük egymás szívét.

Holly Black

Mindenféle hatalom átok. (...) A legrémesebbek bármit megtennének, hogy megragadják, akik pedig a legalkalmasabbak a gyakorlására, nem akarják, hogy az ő vállukat nyomja a teher.

Holly Black

Téged szeretlek. (...) Életem nagy részében a szívemet védtem. Olyan alaposan, hogy képes voltam úgy tenni, mintha nem is lenne. Most hitvány, féregrágta, kérges. De a tiéd.

Holly Black

Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból. Harmadik féltől származó sütiket használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. A sütikről részletes tájékoztató olvasható adatvédelmi tájékoztatónkban. A süti beállításokat lehetőség van személyre szabni ezen az oldalon vagy az "Elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhatsz az összes süti használatához.Elfogadom